Тайный Санта RU

Как не переедать в праздники!

Подарки Новый год Новогодние блюда
Праздники сопровождаются огромным выбором вкусных блюд, перед которыми невозможно устоять. В связи с этим возникает логичный и справедливый вопрос: как не переедать в праздники и избежать проблем, связанных с ним – болей в области желудочно-кишечного тракта, лишнего веса.

Лучшие рекомендации, которые работают
  1. Чтобы праздник вместо дежурства у «белого друга» запомнился более приятными событиями, необходимо соблюдать несколько рекомендаций.
  2. Планировать меню. Майонезным салатам можно предпочесть сочетания из листовых и плодовых овощей на масле. Картофелю и свинине – рис (гречу) с филе птицы (рыбы). Во-первых, полезной еды много не съешь. Во-вторых, даже в случае переедания можно избежать плохого самочувствия.
  3. Планировать приемы пищи. Необязательно сидеть за столом несколько часов подряд и поглощать все, что есть перед глазами. Можно выделить на это 15-20 минут, чтобы насытиться, а затем выйти из-за стола, чтобы поиграть в подвижные игры, потанцевать, прогуляться.
  4. Отказаться от алкоголя. Алкоголь – виновник переедания, ведь испокон веков известно: кто много пьет, тот много закусывает. Достаточно опрокинуть пару-тройку бокалов вина или шампанского для аппетита, чтобы еда казалась более вкусной и приносила удовольствие.
  5. Не готовить слишком много. Эта проблема чаще всего встречается в новогодние праздники, когда заботливые хозяйки готовят на неделю вперед: во-первых, такая еда быстро испортится, и ее придется выкинуть, во-вторых, в течение нескольких дней придется употреблять больше пищи, чтобы ничего не пропало, а это – прямая дорога к чревоугодию.

Самая главная рекомендация заключается в том, что нужно наблюдать за собственным телом и вовремя чувствовать, когда оно насытилось. Если игнорировать его сигналы, можно заиметь хронические болезни ЖКТ, которые просто таблетками не вылечить. Вот поэтому лучше не переедать в праздники!

Конечно, у вас может быть несколько причин не хотеть отмечать Новый год. Однако это можно легко сделать. Например, благодаря новогоднему декору в виде фигур вы сможете сразу же создать новогоднее настроение. А что касается подбора подарков к Новому году, то в этом вам поможет одна из самых актуальных и современных игр - Тайный Санта. Играйте и выбирайте презенты уже сегодня.