10 вещей, которые нужно сделать после новогодних праздников

Чтобы вернуться к привычному ритму жизни без стресса, подготовили список из 10 вещей, которые стоит сделать после завершения праздников.

Почему хочется выполнить именно 10 челленджей

Число 10 стало популярным для формата списков, топов и подборок, потому что:

• является воплощением завершённости и организованности — число 10 замыкает первый ряд цифр, являясь основанием для десятичной системы счисления и логической границей перед вторым десятком. 10 — первое «круглое» число, самое удобное для восприятия. 
• это надёжное число — сложилось понимание числа 10, как самого рационального. Именно поэтому чаще всего списки и топы состоят из 10 пунктов — 11 или 9 это слишком сумбурно и неупорядоченно даже на вид. 10 параграфов должно хватить, чтобы было ни много, ни мало. 10 вопросов в тесте — эталон, чтобы не перегрузить ученика и при этом надёжно проверить его знания. 
• 10 — это всегда достаточно — этот пункт логически вытекает из двух предыдущих. Можно поразмышлять над ним на примере шагов или приседаний: 10000 шагов или 10 приседаний будет достаточно для ежедневной нагрузки. Сделать больше — значит перетрудиться и неправильно распределить силы, меньше — не закрыть норму активности на день. Число 10 интуитивно воспринимается как оптимальный предел и для многих других повседневных задач. 10 — «достаточный минимум». 
• 10-летний юбилей — идеальная знаковая дата для любой компании — 10 лет — это первый серьезный этап зрелости компании. Многие стартапы и малые бизнесы не доживают до этой отметки. К тому же, 10 в данном случае также легко запоминается и хорошо работает для маркетинга — «10 лет успеха», «10 лет инноваций». В честь 10-летних юбилеев компании запускают специальные версии логотипов, обновляют айдентику, устраивают скидки и мероприятия для работников и клиентов. 

10 полезных вещей, которые вы можете сделать после окончания новогодних праздников

Выберите любой пункт для выполнения, пройдитесь по всем по очереди или перемешайте и возвращайтесь к ним, когда вы будете готовы. 

Обменяйтесь впечатлениями об игре в «Тайного Санту»

После новогодних праздников полезно поговорить или лично встретиться с участниками вашей игры в «Тайного Санту», чтобы поделиться впечатлениями о процессе обмена подарками, показать полученные сюрпризы и обменяться положительной энергией. Это не только поможет лучше понять, насколько удачно прошла игра, но и создаст возможность для будущих игр и совместных праздничных идей. Может, вы захотите радовать друг друга на каждый праздник, или договоритесь о следующей новогодней игре на сервисе «Мой Санта» и оплатите тариф с расширенными возможностями заранее. 

Попробуйте устроить игру в Тайного Санту

Можно играть в офисе и дома, с семьёй и друзьями. Игра подходит для офлайна, когда все живут рядом, и для онлайн-жеребьёвки, если близкие оказались далеко.

Попробовать

Разгрузите холодильник

Не расстраивайтесь при прощании с заветренными салатами, засушенными колбасами и забытыми на дальних полках конфетами. Проведите инвентаризацию, избавившись от прошлогодних продуктов, помойте холодильную камеру и морозильник. А затем возьмите с собой родственников или друзей и отправьтесь в любимый магазин, чтобы вдохновиться новыми продуктами, расставленными в аккуратные ряды, и придумать новый разнообразный рацион.

Разберитесь с подарками

Рассортируйте подарки по трём категориям: вещи, которыми тут же начнёте пользоваться, вещи, которыми возможно воспользуетесь в будущем и те, что вам не пригодятся. Привести в порядок подарки — это не только способ освободить пространство в доме, но и возможность улучшить своё эмоциональное состояние. Когда мы находимся в окружении вещей, которые не приносят радости или не используются, это может создавать чувство хаоса и стресса.

Отличный способ избавиться от вещей, которые вам не подходят — передарить или продать их кому-то, кто будет рад ими пользоваться.

Начинайте работать медленно

Решайте первые трудовые задачи и подгоняйте своё расписание ещё на праздниках. Классически выход на работу после каникул ощущается как шоковое состояние — люди тревожатся и не хотят возвращаться от праздничной неги к требованиям будничной жизни. Предупредите это состояние, которое никак не поможет продуктивности, и переключитесь в ударный режим плавно и без потерь. Так вы сохраните мотивацию и сможете добиться первых успехов в Новом году довольно скоро. 

Составьте список позитивных ожиданий от Нового года

Не спешите ругать и подгонять себя сразу, как ушёл Старый год. Расслабьтесь на каникулах, позвольте себе побыть дезориентированными эти несколько дней отдыха и составьте положительный план дел. Запланируйте то, с чем точно справитесь, не думая о заоблачных целях вообще. Чего хорошего вы ждёте от года? Без давления и строгих сроков. Это может быть что-то простое: больше прогулок, тёплые встречи, любые новые впечатления. Не «заниматься спортом 5 раз в неделю», а «найти активность, которая приносит удовольствие». При таком подходе позитивные перемены будут приходить в комфортном для вас темпе, и вы накопите ресурс сил на большие свершения, если время придёт. 

Настройте график питания и сна 

Настроить график сна, питания и саморазвития — значит заложить прочный фундамент для продуктивного возвращения в рабочий ритм. Мы уже говорили о том, как важно плавно перейти к рабочим будням, аккуратно планируя задачи и структурируя расписание. Но прежде чем приступать к этим действиям, важно уделить внимание базовым потребностям организма. Без чёткого режима сна и питания любая продуктивность окажется шаткой, а планы — трудновыполнимыми.

Постепенно скорректируйте время отхода ко сну, чтобы оно соответствовало вашему рабочему графику, и позаботьтесь о сбалансированном питании, которое обеспечит достаточный уровень энергии в течение дня. Не нужно резко вводить ограничения — лучше плавно адаптироваться, чтобы новый режим не воспринимался как стресс. Параллельно найдите место для саморазвития: пусть это будут небольшие, но регулярные действия, которые принесут удовлетворение и дадут ощущение прогресса. Когда основные ритмы организма придут в порядок, все остальные задачи будут даваться легче, а рабочий процесс станет более комфортным.

Проведите цифровую чистку

За год в телефоне копятся сотни и тысячи фотографий, которые складываются в непроглядные пласты. Ненужные скрины и смазанные кадры путаются с ценными воспоминаниями, мешая наслаждаться ностальгией.

Чтобы избавиться от цифрового шума, стоит выделить время и пересмотреть содержимое телефона. Можно вручную пересортировать фото и видео, удаляя всё лишнее, а можно упростить задачу, воспользовавшись приложениями для быстрой и эффективной чистки галереи. Например, Sweep Cleaner, Cleanup и AI Cleaner помогут быстро найти неудачные кадры, похожие снимки и старые ненужные файлы и предложат оставить только важное. Такой цифровой детокс не только облегчит работу устройства, но и сделает воспоминания доступнее, а визуальный порядок в галерее добавит ощущение свежести от наступления Нового года. 

Освежите пространство в доме

Новогодние украшения не только пылятся и требуют еженедельной кропотливой уборки, но и создают ощущение затянувшегося праздника. Только если вы не обожаете Новый год всем сердцем и не хотите жить в атмосфере этого праздника всё время, расфасуйте игрушки по коробкам, подпишите их, чтобы не запутаться через год и спрячьте в комод или гараж. 

Чтобы после этого пространство не казалось пустым и скучным, можно добавить украшения, которые будут отражать смену сезона и предстоящие события. Например, включить в интерьер элементы, напоминающие о приближении весны: поставить свежие цветы, заменить текстиль на более светлый и легкий, добавить декор, связанный с грядущими праздниками, например, с Пасхой. Такой подход поможет избежать ощущения резкого окончания праздников.

Ввяжитесь в фитнес-челлендж

Да, приступать к тренировкам нужно плавно и мягко. Да, спорт должен искренне нравиться — будь то падел или кроссфит. Но если вам надоело начинать каждый год в одиночестве, и никто не поддерживает ваш запал — впишитесь в фитнес-челлендж. В интернете есть много курсов и марафонов от проверенных и классных тренеров. Многие обещают ценные призы за победу. Но главное — прочное коммьюнити, которое непременно образуется за месяц честного обмена прогрессом. 

Сходите на свидание мечты

Это будет круто сделать с нынешним партнёром или осмелиться и наконец найти кого-то, если вы одиноки.

Если у вас уже есть вторая половинка, то праздники могли пройти в суете, семейных встречах и многочисленных хлопотах, оставив мало времени для вас двоих. Начало года — идеальный момент, чтобы снова почувствовать романтику и сделать что-то особенное вместе. Выберите формат, который давно хотелось попробовать: ужин в необычном месте, поездка за город, ночь в отеле с красивым видом или совместный мастер-класс. Главное — это атмосфера и новые впечатления, которые напомнят вам, почему вы вместе.

Если вы одиноки, используйте этот момент для перезагрузки личной жизни. Начало года — символ новых возможностей. Почему бы не решиться на свидание мечты? Можно зарегистрироваться на сайте знакомств или написать тому, с кем давно обменивались лайками.

После Нового года легко впасть в тоску, но правильные действия помогут вернуться в ритм без лишнего стресса. Главное — не торопиться, делать всё с юмором и помнить: впереди ещё много поводов для радости.