Идеи для создания уютной новогодней атмосферы дома
Сценарии самых крутых дружеских вечеринок, варианты квестов и топы шоу-программ на выбор — когда ни на что из этого не остаётся сил, пора прислушаться к своим ощущениям и навести дома настоящий новогодний уют.
Поделимся несколькими рецептами для создания уюта. Будьте осторожны: легко запутаться в заезженных шаблонах и оказаться не в том месте, где планировали изначально. Новогодний уют — это не только внешняя, но и внутренняя составляющая, и важно проработать оба спектра полноценно. Чтобы у тревоги, хаоса и расстройств не осталось ни единого шанса.
Что такое новогодний уют
Наши тела — сложные биологические машины, работающие практически без устали, способные пробегать марафоны и одновременно занимать лидирующие позиции в рейтингах крупных компаний.
Люди ежедневно справляются с колоссальными нагрузками, в прямом смысле держа планку по утрам, или в переносном — оставаясь на приличном уровне трудоспособности. Но за всей этой внешней эффективностью скрываются маленькие, беззащитные дети, постоянно находящиеся в поисках комфорта. Если в конце года вы притормозите и прислушаетесь к себе, то поймёте, что отдых — это не блажь, а необходимость.
Следующий этап — понять, что не любой отдых — это хорошо. Например, тусовки с абсентом и громкой музыкой, превышающей допустимые для здорового слуха лимиты — это как добивать лежачего. Наш уставший и остывший к жизни организм после закрытия прошлогодних дедлайнов нуждается в отдыхе, уюте, покое. Когда можно не планировать квесты, не развлекать гостей, не быть на связи с кейтерингом целый день.
Такая атмосфера запускает очень важный процесс: тело начинает расслабляться, мозг перестаёт ждать опасностей, и в кровь поступает дофамин — гормон удовольствия. Его не нужно выдавливать из себя развлечениями на пределе. Он появляется сам, когда в дело вступает исцеляющий уют. Попробуйте однажды, и вам точно захочется повторить.
Вы наверняка часто слышали этот термин, особенно при приближении зимы. Это норвежское слово не имеет точного перевода, а вбирает в себя сразу несколько очень приятных смыслов.
Это воплощение ощущения комфорта, чувства удовлетворения или благополучия, достигнутое благодаря наслаждению простыми вещами. Например, когда вы сидите в окружении самых близких, потягивая какао у ревущего в камине огня, — это и есть хюгге.
Среди датчан, у которых сырость и промозглость в ДНК, чуть ли не больше всего долгожителей и счастливых людей в мире. Хюгге — их инструмент, часть культурного кода и образ жизни. Если раньше первобытные люди выживали при помощи изготавливаемого ими оружия, сегодняшний рецепт успеха скандинавов — плед, маршмеллоу, джаз и свечи.
Но не переживайте. Уют, как его ни назови, приживается во всех домах мира безо всяких проблем. Это общемировой способ полностью перезагрузиться, а не декоративная эстетика. Людям в любой точке земного шара нужен отдых, за время которого можно восстановиться, а не просто отвлечься на другие переживания.
Как охватить все аспекты: несколько идей по созданию полноценного новогоднего уюта дома
Идеального рецепта новогоднего уюта не существует. Но поскольку у людей часто совпадают базовые потребности, — в тепле, тишине, безопасности и красоте — можно выделить несколько общих признаков, которые помогут создать нужную атмосферу в праздники.
Основные признаки новогоднего уюта в декоре
Максимализм — уютная захламлённость, а не бардак. Уюту важна обволакивающая плотность: много сочетающихся игрушек, украшений, предметов быта, которые не мешают взгляду. Например, стопки книг, ретро-фигурки, винтажные ёлочные игрушки, самодельные гирлянды, фотографии в рамках. Все эти вещи не прогоняют из дома, а дают почувствовать себя в безопасности, как в норке.
Ёлка. Не нужно тратить время и деньги на покупку живого дерева. Подойдёт искусственная ель — даже небольшая и не новая. Важна скорее как символ.
Тёплый свет. Жёлтые гирлянды, свечи, ночники, лампы с абажурами. Свет должен не слепить, а мягко заполнять пространство. Холодные LED-огни — мимо, а гирлянды с не очень мелкими фонариками под потолком, на подоконнике или в банках подойдут.
Текстиль. Много пледов, чтобы хватило на всех гостей, даже если вы на самом деле не планируете их приглашать, плотные шторы, пушистые коврики, вязаные носки и свитера.
Материалы с тактильной памятью. Тактильная память — умение воспроизводить ощущение от предметов без внешнего раздражителя. Представьте, что вы поглаживаете свежую не отшлифованную деревянную доску, шерстяной шарф или вертите в руках бумажный самолётик. Предметы из перечисленных материалов отзываются в памяти положительно. А теперь вспомните, как неприятно холодит руку металл или как керамические фигурки трутся друг о друга шершавыми участками. Это не самые подходящие материалы для создания новогоднего уюта.
Цветовая и визуальная цельность. В уютном пространстве цвета не пестрят, а подстраиваются друг под друга. Бежевый, охра, сосново-зелёный, тёплый красный, белый — спокойные сезонные оттенки.
Нужно ли много средств для создания новогоднего уюта?
Привычная картинка — высокие пышные ели у камина, бархатные диваны с кучей подушек с бахромой, шторы с подхватами, как во дворцах, винтажная мебель, горы подарков. Интернет скармливает пользователям интерьеры, созданные профессиональными декораторами по цене поездки заграницу.
Но секрет настоящего уюта в том, что никакого Настоящего уюта нет, и даже наши определения приблизительны. Каждый расслабляется в атмосфере, близкой только ему. Для одного это свет от старой родительской гирлянды на подоконнике, для другого — запах хвойного леса и горячий чай. Третий включит старый мультик и заснёт, завернувшись в одеяло. Уют не требует бюджета, и это ощущение легко поймать, если прислушиваться к своему нутру, и вовремя останавливать момент, когда становится хорошо.
Виртуальная вечеринка
Идеальный вариант для тех, кто хочет отпраздновать Новый год уютно.
Не нужно готовить на всех, приводить дом в порядок или подстраиваться под чужой график. Вы дома, живёте в своём ритме, но не в изоляции, потому что в любой момент можете подключиться к видеозвонку, пообщаться, посмеяться. Или не участвовать во всех обсуждениях и оставить разговор друзей фоном вместо сериала. Захотелось тишины — выключили звук. Захотелось активности — разыграли Тайного Санту или сыграли в новогодний квиз.
«Тайный Санта» — новогодняя игра, предусматривающая все возможности для того, чтобы добиться праздничного уюта. Вы можете играть с друзьями лично, если только в их компании вы чувствуете себя хорошо, или провести обмен подарками на дистанции. И то, и другое можно сделать на базе сервиса «Мой Санта», особенно если вы до последнего сомневаетесь, как поступить. Куча возможностей прямо у вас в руках, в смартфоне — на сайте или в боте сервиса в Telegram.
Всё работает автоматически: вы создаёте игру, участники регистрируются по ссылкам, и после того, как вы решите нажать на кнопку «Провести жеребьёвку», система случайным образом распределит пары. Никто не узнает, кому дарит подарок — благодаря специальным настройкам сервиса интрига будет сохранена до самого конца игры.
Самое главное преимущество сервиса — это отсутствие напряжения. Не нужно придумывать, как всё организовать, кого не забыть внести в список, кому написать, чтобы напомнить о сроках. Всё продумано за вас, а вы просто участвуете в своём темпе.
Лёгкий ужин
Еда играет важную роль в процессе создания уюта. Пища напрямую влияет на самочувствие, настроение и восприятие пространства. Поэтому важно не съесть все майонезные блюда за раз и довести до дисбаланса кишечника, а сделать трапезу такой, чтобы поддержать состояние покоя.
Обильная, тяжёлая пища для многих — неотъемлемая часть праздника. Некоторые даже специально голодают сутки до решающего приёма пищи. Неизбежно наступает переедание, после которого приходит сонливость, тяжесть, физический дискомфорт и раздражительность. Организм занят перевариванием, а не восстановлением. Вечер, который должен был стать тёплым и спокойным, превращается в борьбу с последствиями.
Но голодание — это ещё одна плохая идея, а не решение проблемы переедания. При нехватке калорий тело начинает экономить ресурсы: падает температура, и вы начинаете мёрзнуть, ухудшается настроение, возникает внутреннее напряжение. Вместо расслабления появляется ощущение нехватки, раздражения, тревоги и обделённости. Этот фон мешает ощущению уюта появиться.
Оптимальный вариант — лёгкий, но сытный ужин. Простая еда, проверенные сочетания, качественные медленные углеводы. Например, супы-пюре, запечённые овощи, каши, блюда без обилия специй.
Новогодняя кутья из булгура
Кутья — традиционное Рождественское блюдо, которое верующие готовят каждый год 6-7 января. Ничто не мешает включить её в новогоднее меню. От этого символизма меньше не становится: кутья ассоциируется с возрождением, обновлением, приближением чуда. Этого люди и ждут от Нового года.
Это не только блюдо с историей, но и хороший источник питательных веществ. Она будет полезна и тем, кто постится, и вегетарианцам, и мясоедам.
Ингредиенты
- Стакан булгура на два стакана воды.
- Полстакана грецких орехов.
- Три столовых ложки мака.
- Мёд по вкусу.
- Щепотка соли.
- Корица или ваниль при желании.
Приготовление
- Запарьте мак кипятком минут на 15, тщательно промойте булгур, поджарьте на сухой сковороде и измельчите грецкие орехи.
- Отправьте булгур вариться 15 минут после закипания и остудите. До варки можете предварительно прожарить крупу пару минут на масле, но если хотите избежать его добавления в блюдо, то пропустите этот этап.
- Протрите мак в ступке или измельчите в блендере и примешайте его к булгуру на этапе, когда он ещё не совсем остыл.
- Смешайте все ваши ингредиенты и дайте блюду настояться хотя бы полчаса. Если нужно добиться более нежной структуры, добавьте немного тёплой воды.
Кстати, довольно важно, чтобы стол состоял не целиком из холодных закусок, а изобиловал тёплыми блюдами. Самая комфортная температура еды — чуть выше температуры человеческого тела. Пища в диапазоне 38-55 °C помогает добиться физического комфорта за счёт экономии энергии при переваривании и снижении висцеральной чувствительности.
Таким образом, на создание новогоднего уюта влияют как минимум три фактора. А ещё кому-то будет важно не пропустить занятие в зале, чтобы чувствовать себя комфортно и без вины в Новый год, кому-то помыть машину, а кому-то завершить любой другой свой индивидуальный ритуал. Всё очень индивидуально, и это прекрасно, ведь в таком случае подходящее решение есть всегда — важно лишь следить за собой и отмечать, что именно помогает вам чувствовать себя уютно.