Как написать себе письмо в будущее: лайфхаки и шаблоны
Письма из прошлого помогают оценить личностный рост, напомнить о своих мечтах и целях и понять, куда им двигаться дальше. В статье подробно разбираемся, что должно быть в письме, как его правильно отправить и в какой момент лучше читать.
Вспоминая свои давние цели, можно увидеть, как меняются приоритеты с течением времени. Читая о проблемах прошлого, можно оценить их масштаб и понять, на что они повлияли. Переживая вновь ушедшие события, можно проследить своё отношение к той или иной ситуации. Каким бы ни было письмо из прошлого — это в любом случае хороший способ саморефлексии и возможность вспомнить забытое.
Как подготовиться к написанию письма
Чтобы написать письмо в будущее, кому-то нужен лишь смартфон и ручка, а кому-то потребуется подготовка и конкретный план действий. Если не знаете с чего начать, воспользуйтесь этим списком.
Выбрать время и место. Важные жизненные этапы: день рождения, Новый год или личностный кризис — хорошая мотивация для написания письма. Как правило, именно в это время, хочется подводить итоги и определяться с мечтами и целями. Также очень важна спокойная и тихая обстановка, которая поможет собраться с мыслями.
Определить формат. Письмо от руки, электронное сообщение, видеопослание или аудиозапись — формат письма может быть любым, главное выбрать то, что более привычно и комфортно.
Решить о чём будет письмо. Можно в свободной форме описать своё состояние и поделиться мыслями, которые тревожат. Или подробно расписать цели, которых хочется достичь за определённый промежуток времени.
Что может быть в письме
Предлагаем короткий план, по которому легко составить письмо в будущее:
- приветствие — можно начать с короткого «привет» или более креативного обращения к самому себе;
- дата — важно зафиксировать дату и время, когда вы пишете это письмо;
- чувства — можно рассказать о тревогах и эмоциях, которые вы переживаете. Описать чувства и своё физическое состояние, чтобы в будущем вспомнить эти ощущения;
- важные события — расскажите о том, что произошло значимого с вами за последнее время, как те или иные события вас изменили и к каким выводам помогли прийти;
- цели на будущее — чётко сформулируйте то, чего хотите добиться в будущем. Можно разделить цели на две группы: личные и профессиональные, чтобы лучше понимать, к чему и как стремиться.
- мечты — попробуйте записать свои желания, даже если пока они кажутся недостижимыми. Возможно, когда вы будете читать это письмо, больше половины уже сбудется.
- обещания и напутствия — можно завершить письмо на позитивной ноте, сказав мотивирующие фразы и пообещав самому себе жить счастливее и смело идти к своим мечтам и целям.
Шаблон письма №1
Привет [ваше имя],
Сегодня [дата], мне [укажите возраст]
Я чувствую [опишите своё состояние и эмоции].
В последнее время со мной случилось: [перечислите важные события].
Мои цели на будущее:
1) [Цель]
2) [Цель]
3) [Цель]
Я мечтаю [опишите мечты].
Обещаю тебе не забывать о том, что важно — [ваши обещания].
Помни, ты способен на многое!
С любовью, [ваше имя]
Шаблон письма №2
«Привет! Это ты из прошлого! Сегодня [дата]. Я хочу рассказать тебе о том, как я себя чувствую сейчас... [Опишите свои эмоции].
Также хочу поделиться своими целями... [Перечислите цели].
И наконец — мои мечты... [Опишите свои мечты].
Надеюсь увидеться с тобой через год!»
Что ещё может помочь при написании письма
Можно воспользоваться наводящими вопросами, которые помогут понять свои чувства и определиться с целями на будущее.
| Вопросы про эмоции | Вопросы об итогах | Вопросы про цели |
|---|---|---|
| Как ты себя чувствуешь в данный момент? Счастлив ли ты в настоящее время? Есть ли у тебя увлечение? Как часто у тебя возникают моменты радости или счастья? Как часто ты ощущаешь чувство одиночества? Поддерживают ли тебя твои друзья и близкие? Опиши своё физическое состояние, ощущаешь ли ты себя сильным и здоровым? Влюблён ли ты сейчас? Есть ли что-то, что тебе хотелось бы изменить в своём эмоциональном состоянии? | Какие достижения в своей жизни ты считаешь наиболее значительными? Какое событие оказало наибольшее влияние на твою жизнь? Что для тебя важнее всего: семья, карьера, здоровье или личные увлечения? Чего ты добился в карьере? Какие отношения были для тебя наиболее значимыми? В каких моментах своей жизни ты чувствовал себя наиболее уверенно и счастливо? Какую роль играют путешествия и новые впечатления в твоей жизни? |
Какие цели и желания ты бы хотел реализовать в ближайшее время. Какие навыки ты хотел бы развить в ближайшие годы? Каких знаний тебе не хватает для карьерного и личностного роста? Каковы твои финансовые цели на ближайшие годы? Каким ты видишь свой карьерный путь? Какие привычки ты хочешь привнести в свою жизнь, а от каких избавиться? Что для тебя значит успех? О чём ты мечтаешь? Какой ты видишь свою идеальную жизнь через 5 лет? |
Как отправить письмо в будущее
Можно написать письмо на бумаге, спрятать в конверт с указанной датой открытия и положить на дальнюю полку. Это довольно рискованный способ подходит лишь людям с хорошей памятью и тем, кто не склонен к частым переездам. Любителям генеральных уборок, регулярного расхламления и забывчивым людям лучше использовать более надёжные способы.
Электронная почта. У популярных почтовиков Gmail, Mail.ru или Яндекс Почта есть функция отложенного отправления. Вы пишите на свой электронный ящик и выбираете дату и время, когда должно отправиться письмо.
Черезгод.рф. Бесплатный сервис от питерских разработчиков. Любой желающий может отправить письмо неограниченного объёма. У сервиса простой и понятный интерфейс. Однако есть нюанс: письмо вы получите ровно через год, поставить свою дату и увеличить время отправки нельзя.
Future-mail. Сервис позволяет выбрать любую дату получения письма. Можно написать себе послание в юном возрасте, а получить его в преклонном. Если, конечно, сохранится логин и пароль от электронной почты. Также на сайте сервиса представлены письма других людей — можно вдохновиться и почерпнуть идеи.
Letter 2 Future. Этот сервис позволяет не только отправить самому себе электронное письмо в будущее, но и через много лет получить бумажную версию. Также есть классная фишка — создать обещание. Вы пишете себе вопрос, указываете дату, когда хотели бы дать на него ответ. В нужное время вам приходит письмо с вопросом и вы на него отвечаете. После этого сервис начнёт составлять график ответов, который покажет, насколько регулярно вы выполняете свои обещания.
Когда лучше читать письмо
Есть три наиболее популярных промежутка времени для отправки писем в будущее: год, пять и десять лет. Рассмотрим преимущества и недостатки каждого из временных отрезков подробнее.
Через год. Прочитав письмо годовалой давности, вы легко вспомните свои мысли и чувства на момент написания. К тому же год — это оптимальный срок для достижения краткосрочных целей. С таким письмом будет легче оценить прогресс. Правда, за год изменения могут быть не слишком значительными и это может расстроить и подорвать мотивацию.
Через пять лет. Достаточно большой срок для формирования серьёзных жизненных изменений и достижения амбициозных целей. Вы сможете увидеть, как изменились ваши взгляды и принципы со временем, и понять, куда вы хотите двигаться дальше. Правда, если письмо будет слишком коротким, то будет сложнее вспомнить ваше состояние и детали каки-то ситуаций. Поэтому на длительный срок лучше отправлять объёмные и подробные письма.
Через десять лет. За такое время можно отследить то, как сильно вы изменились и какие жизненные обстоятельства на вас повлияли больше всего. Как правило, такие письма вызывают улыбку и чувства ностальгии. Единственный минус — вероятность того, что письмо точно до вас дойдёт спустя столько времени — гораздо ниже, чем в более короткие промежутки.
Как написать письмо из будущего в прошлое
Можно провести обратный эксперимент и написать себе письмо из будущего. Это креативная и терапевтическая практика, которая может помочь лучше понять себя, свои желания и цели. Вот как это можно сделать:
- определите временной промежуток — решите, на сколько лет вперёд вы хотите «перенестись», это может быть пять, десять или даже двадцать лет.
- создайте контекст — подумайте о себе в будущем и ответьте на вопросы: где и с кем вы живёте, чем занимаетесь, какие у вас достижения. Постарайтесь описать детали своей жизни.
- поделитесь опытом — опишите важные события, которые повлияли на вашу жизнь, расскажите о том, чего вы достигли и с какими трудностями столкнулись.
- дайте себе совет — напомните себе о том, во что важно верить и к чему стоит стремиться.
Чем можно вдохновляться при написании писем
Короткая подборка для поиска идей и вдохновения
Джейн Грэхем «Письмо молодому себе. Как не упустить самое важное»
В книге собраны письма 70 известных людей, которые жили в разное время. Это вдохновляющие и мотивирующие послания, которые стоит прочитать каждому.
Книга «Письма в будущее. Заветные послания себе»
Отличный подарок для юных девушек, которые хотят написать себе письмо. В наборе есть карточки для посланий, наводящие вопросы и наклейки для оформления.
Мотивационные карточки
Открытки и карточки с мотивационными надписями помогут собраться с мыслями, помечтать о будущем и определиться с мечтами и целями.
Писать письма в будущее — хорошая практика, которая помогает лучше понять себя. Попробуйте и вы составить послание самому себе.
