15-минутные ритуалы перед сном, чтобы не сойти с ума в предновогодней суете

15-минутные ритуалы перед сном, чтобы не сойти с ума в предновогодней суете

В декабре вечера часто проходят в суете, но всего 15 минут перед сном могут изменить ваше состояние. Попробуйте простые ритуалы, которые помогут успокоиться и уснуть с лёгкой головой.
6 мин чтения
Как подарить ребёнку подарок с работы: простые советы, чтобы сохранить магию

Как подарить ребёнку подарок с работы: простые советы, чтобы сохранить магию

Многие компании предлагают подарки для детей сотрудников — сладости или другие сюрпризы. Чтобы вручить их ребёнку, важно продумать сценарий: что говорить, когда дарить и как сохранить веру в чудо.
3 мин чтения
Как быстро выздороветь: простые лайфхаки, которые спасут новогодние праздники

Как быстро выздороветь: простые лайфхаки, которые спасут новогодние праздники

Стресс на работе, переохлаждение на улице, общение со шмыгающим носом коллегой — и вот уже першит в горле, поднялась температура, всё тело ломит. Болезнь может нарушить все новогодние планы.
4 мин чтения
Как устроить digital-детокс для себя и семьи перед Новым годом

Как устроить digital-детокс для себя и семьи перед Новым годом

Предновогодний период — это информационный шторм: поздравления от знакомых, срочные рабочие сообщения от коллег, уведомления о новогодних акциях. Всё это приходит одновременно и отнимает внимание, которое нужно для подготовки к празднику и общения с семьёй.
7 мин чтения