Как удачно завершить и начать новый год: список важных дел
Переход от прошедшего года к новому — это не просто смена чисел на календаре, но и важный этап для подведения итогов и планирования будущего. В этой статье поделились важными делами, которые стоит сделать в этот период, чтобы начало года было удачным.
Собрали рекомендации, которые помогут успешно завершить старый год и с уверенностью войти в новый.
Почему важно войти в новый год с лёгкостью?
В преддверии праздников накапливается огромное количество дел: покупка подарков, украшение дома, завершение рабочих задач, и переход к новому году может показаться формальностью. Но при правильном подходе этот этап может открыть новые возможности, поэтому, важно осознанно подойти к нему и начать год с лёгкостью. Вот несколько причин, почему стоит это сделать:
- Улучшение психологического состояния: избавление от негативных эмоций позволяет почувствовать спокойствие и улучшает эмоциональный фон.
- Фокус на целях: начало года без стресса помогает определить цели и пути их достижения.
- Здоровье: когда организм не испытывает тревогу и напряжение, он меньше подвержен вирусам и болезням.
- Вдохновение и энергия: внутренняя лёгкость даёт дополнительный заряд энергии, который вдохновляет на новые идеи и достижения.
Чем стоит заняться в декабре и январе?
Последний и первый месяцы года — идеальное время для рефлексии, постановки целей и других особых задач. Рекомендуем провести это время продуктивно, чтобы подвести итоги уходящего года и с оптимизмом начать новый. Собрали девять идей, чем стоит заняться в декабре и январе.
Рефлексия прошедшего года
Перед началом нового года принято подводить итоги. Не отказывайтесь от этой традиции, такой ритуал позволит привести мысли в порядок и поможет понять, чего хотелось бы в будущем. Есть много способов, чтобы провести саморефлексию, некоторыми из них поделились в таблице.
| Метод | Содержание |
|---|---|
| Пять «Почему» | Выберите несколько событий, которые повлияли на вас в этом году и задайте себе вопрос «Почему так произошло?». Далее к вашему ответу снова повторите этот вопрос и делайте это до тех пор, пока слово «почему» не прозвучит пять раз. В итоге вы сможете установить причино-следственную связь. |
| Колесо баланса | Этот инструмент позволяет оценить разные сферы жизни с помощью визуализации. Нарисуйте круг и выделите 8-10 категорий, которые для вас важны: здоровье, карьера, семья, отдых и так далее. Затем подумайте, довольны ли вы каждой из сфер и поставьте соответсвующий отметку на круге. |
| Оценка ключевых сфер жизни | Этот метод похож на предыдущий, но не требует рисования. Выпишите важные для вас сферы жизни и поставьте оцеку от 1 до 10 для каждой. Затем расставьте их по степени важности — вы увидите, правильно ли вы распределяете свои ресурсы. |
| Три лучших и три худших события | Напишите три положительных и три отрицательных события, которые произошли с вами в этом году. Проанализируйте, как они повлияли на вашу жизни и что можно было улучшить. |
Постановка целей на новый год
На зимних каникулах достаточно времени, чтобы не только повеселиться и отдохнуть, но и заняться планированием будущего года. Подумайте, чего вы не успели достичь в предыдущем году и о каких достижениях мечтаете в новом. Эти размышления помогут поставить приоритетные цели и разработать план по их достижению.
В статье поделились лайфхаками, как ставить реалистичные цели и загадывать желания, которые сбудутся.
Личное развитие
После подведения итогов и определения целей смело приступайте к реализации своих идей. Выберите курсы или книги, которые помогут вам достичь желаемых результатов, и начните обучение. Новогодние каникулы — отличное время для этого: у вас есть возможность посвятить себя своим желаниям и интересам.
Очистка пространства
Чтобы удачно начать год, важно освободить себя от лишнего. Проведите генеральную уборку в доме или офисе, избавляясь от ненужных вещей. Не откладывайте их на потом с мыслью «жалко выбросить» — они вряд ли вам понадобятся. Рекомендуем обратиться и к любимым гаджетам — удалите ненужные фотографии, видео и приложения, чтобы очистить место для новых идей и воспоминаний.
Спорт и здоровые привычки
Если вы давно хотели пойти в зал или записаться на танцы — сделайте это в январе. Начало года идеально подходит для новых начинаний и формирования полезных привычек. Выберите активность, которая вам по душе — это поможет оставаться мотивированным и получать удовольствие от тренировок.
Финансовое планирование
Посмотрите на свои доходы и расходы за прошлый год, и подумайте, как можно улучшить бюджет. Для этого можно обратиться к специальным приложениям или самостоятельно поставить цели по накоплениям, инвестициям и крупным покупкам. Если никогда подобным не занимались, начните с простого: проанализируйте затраты на семейный праздник или корпоратив. Не бойтесь больших цифр — это часть обучения!
Игра «Тайный Санта»
Игра «Тайный Санта» позволит не только обменяться приятными сюрпризами, но и ярко завершить год вместе с близкими. Её можно организовать для друзей, семьи и даже в рабочем коллективе. В преддверии праздников многие испытывают стресс из-за подведения итогов и подготовки к новым задачам — игра позволит отвлечься от забот и войти в новый год с позитивным настроем.
Чтобы не тратить много времени на подготовку стикеров и организацию встречи, рекомендуем воспользоваться сервисом «Мой Санта» — он поможет быстро провести жеребьёвку, подскажет, какой подарок хочет получить ваш получатель и проследит, чтобы каждый получил свой презент. Если заходить на сайт не совсем удобно, можете обратиться к боту в Telegram — так игра всегда будет под рукой.
Встречи с близкими и новые знакомства
Новогодние каникулы — время семейных традиций и тёплых встреч. Можно устроить уютный ужин дома или отправиться всей семьёй на горку. Если близкие оказались далеко или не разделяют ваши увлечения, не стесняйтесь завести новые знакомства. Посетите мероприятия или мастер-классы, где можно встретить людей с похожими интересами.
Планирование отпуска
После праздников самое время начать планировать свой отпуск. Подумайте, куда бы вы хотели отправиться в новом году и составьте список интересных мест, чтобы было легче выбрать. Не забудьте прописать бюджет для каждого маршрута — так выбор будет более рациональным и комфортным.
Как найти мотивацию?
На праздничных каникулах быть продуктивным и выполнять разные задачи бывает трудно, поэтому не переживайте, если иногда вам приходится себя заставлять. Постарайтесь найти источники вдохновения и мотивации, чтобы дела были в радость.
Приятные ритуалы
Постарайтесь сделать так, чтобы ваши дела приносили вам радость. Для этого можно добавить в процесс приятные ритуалы: например, после тренировки выпивайте чашку любимого чая или слушайте интересный подкаст по пути домой. Пусть даже самые рутинные дела будут связаны с положительными событиями, тогда выполнять их будет гораздо легче.
Идеи приятных ритуалов
- чтение перед сном;
- прогулки на свежем воздухе;
- чашка вкусного чая;
- завтраки вне дома;
- маска для лица;
- массаж.
Празднование маленьких достижений
Результаты не всегда приходят быстро, поэтому не стоит грустить, если вы не сразу видите желаемый итог. Постарайтесь замечать даже небольшие успехи и хвалить себя за это — такая привычка создаст позитивный настрой и вам будет легче двигаться к цели.
Можно просто мысленно отмечать все успехи, или использовать для этого дневник благодарности, фиксируя достижения на бумаге.
Поддержка близких
Общение с дорогими людьми — отличный источник мотивации. Тёплые встречи поднимают настроение и улучшают эмоциональное состояние, поэтому не стесняйтесь делиться с близкими своими победами и сложностями. Они обязательно поддержат ваши начинания и подарят заряд энергии.
Надеемся, что наши рекомендации позволят завершить год без суеты и лишнего стресса и войти в новый с лёгкостью. Подводя итоги, обязательно поблагодарите себя за проделанный путь и поставьте ясные цели. Это поможет вам начать новый этап жизни с ясностью и вдохновением.
