Как сохранить праздничное настроение после Нового года и избежать хандры
Новогодние праздники проходят весело интересно, но как только они заканчиваются — приходит чувство тоски. Мы подготовили лайфхаки, чтобы вы могли легко справиться с этим состоянием и помогли близким преодолеть постпраздничный спад.
Избежать хандры после Нового года помогут поездки к родственникам, новое хобби или маленькое путешествие. Лучше всего подготовиться заранее: создать праздничное настроение и тщательно спланировать каникулы — в этой статье расскажем, как это сделать.
Что такое постпраздничный спад и почему он появляется?
Постпраздничный спад — это чувство грусти и усталости, которое приходит с завершением праздников и пониманием, что нужно возвращаться к обычной жизни. Это вполне естественное состояние, которое может появиться после новогодних каникул и вот почему так происходит:
- нежелание возвращаться к рутине — после расслабленных и весёлых дней бывает сложно включиться в учёбу или работу, ведь хочется, чтобы волшебство задержалось подольше;
- грусть, что праздник закончился — когда салаты съедены, а подарки распакованы, приходит осознание, что праздники уже прошли, а следующие ещё нескоро;
- понимание, что перемены не случились — Новый год часто ассоциируется с изменениями и, даже если вы не возлагаете больших надежд на магию, волей-неволей появляется ожидание чуда.
Главное, что нужно помнить: хандра после Нового года — временное состояние, которое обязательно смениться позитивными эмоциями.
Как создать новогоднее настроение, чтобы оно сохранилось после праздников?
Когда выпадает снег, а отовсюду звучит «Праздник к нам приходит», мгновенно появляется новогоднее настроение. Как сохранить волшебную атмосферу, чтобы она не исчезла после боя курантов? Подготовили простые и эффективные способы, чтобы праздничное настроение осталось надолго.
Новогодний декор
Украсьте не только комнату, где стоит ёлка, но и добавьте немного декора в коридор, на кухню и в спальню — словом, везде, где можно это организовать. Даже простые снежинки из бумаги здорово поднимут праздничное настроение и позволят подольше насладиться зимой. Не забудьте про классику: мишура, гирлянды и ароматические свечи по-прежнему среди новогодних любимчиков.
Совет: Лучше начните украшать дом ближе к Новому году, чтобы мишура не надоела и захотелось подольше насладиться праздничным декором.
Адвент-календарь
Эта забава понравится не только детям, но и взрослым. Каждый день вы открываете окошко и получаете небольшой сюрприз. Можно найти адвент-календари с украшениями, косметикой, рыболовными снастями или сделать собственный вариант с прикольными новогодними заданиями и играми.
Совет: Начните открывать адвент-календарь с середины декабря, так вы сможете продлить праздник и точно будете знать, чем себя занять после Нового года.
Праздничные традиции
Существует много классных традиций, которые помогают создать дух праздников. Вы можете всей семьёй испечь печенье, устроить генеральную уборку или сходить с друзьями на каток. Если наводить порядок или месить тесто вам не нравится, смело придумывайте новые традиции. Выберите занятие, которое делает вас счастливее и предложите близким разделить его с вами. Только не забудьте договориться повторить традицию в новом году!
Варианты новогодних традиций
- Заполнить список благодарностей
- Устроить семейную фотосессию
- Выпить какао с маршмеллоу
- Сходить на каток
- Написать письмо деду Морозу
- Смастерить ёлочную игрушку
- Посетить новогоднюю ярмарку
- Приготовить новый салат к праздничному столу
Новогодний плейлист
Танцы и караоке — отличный способ поднять настроение и весело провести время с близкими. Однако найти классную новогоднюю музыку бывает непросто, поэтому советуем создать собственный плейлист. Попросите близких поделиться любимыми праздничными треками, чтобы сделать общую подборку к Новому году. Так на вашей дискотеке каждый найдёт песню по душе и не сможет отсиживаться в кресле. Если вы не очень любите танцевать, новогодней музыкой можно насладиться и в одиночку: на прогулке, в дороге и даже на тренировке.
Праздничный киномарафон
Если хотите создать новогоднюю атмосферу, но не хочется тратить много времени на подготовку, можете организовать просмотр праздничных фильмов или мультиков. Чтобы устроить дома настоящий кинотеатр, подготовьте удобные места с пледами и подушками, и не забудьте про угощения: попкорн, имбирное печенье и горячий шоколад идеально дополнят уютный вечер.
В таблице поделились новогодними любимчиками: комедии, мелодрамы и фильмы для всей семьи — каждый найдёт вариант по душе.
| Комедии | Мелодрамы | Для всей семьи |
|---|---|---|
| Здравствуй, папа, Новый год! | Рождественское меню | Рождественские хроники |
| Любите Куперов | Реальная любовь | Рождественская пятёрка |
| Пережить Рождество | Рождество на двоих | В поисках Санта Лапуса |
| Плохой Санта | Пара на праздники | Гринч – похититель Рождества |
| День сурка | Тариф Новогодний | СантаМэн |
Как спланировать новогодние каникулы
Чтобы новогодние каникулы прошли ярко и интересно, рекомендуем продумать план заранее. Можно расписать его в ежедневнике или использовать приложения в телефоне. Тогда вы точно будете знать, что вас ждёт и не останетесь без тёплых воспоминаний.
Если же вам ближе творческий беспорядок, следуйте своей интуиции. Если она говорит вам немного побездельничать и устроить киномарафон, доедая салаты — не отказывайте себе в этом удовольствии. Может, после такого отдыха вам спонтанно захочется заняться чем-то новым — плывите по течению и наслаждайтесь любым исходом событий.
Решите вы следовать плану или устроите детокс от тайм-менеджмента — не важно. Главное, чтобы каникулы прошли комфортно и сделали вас счастливее.
Праздник закончился. Чем заняться?
Новый год наступает также стремительно, как сгорает записка в бокале, и часто после этого чувствуется небольшая растерянность. Как сделать это время интересным и провести его с пользой — собрали шесть простых идей.
Провести уборку
Если после праздника вас настиг небольшой хаос из конфетных обёрток и подарочных упаковок, лучше поскорее с этим разобраться. Не обязательно устраивать генеральную уборку, достаточно просто разложить вещи по местам и убрать мусор. Так вы сможете скоротать время за полезным делом и продолжить отдых в более уютной обстановке.
Совет: Если вам понравилась идея уборки, почему бы не рискнуть и не устроить небольшую перестановку? Обновлённое пространство вдохновит на новые свершения и добавит свежести в вашу жизнь.
Организовать путешествие
Начать год с новых впечатлений — прекрасный способ получить новые впечатления и создать яркие воспоминания. Даже если у вас нет возможно уехать далеко, можно запланировать небольшую поездку в соседний город или на природу. Рекомендуем заранее поискать интересные достопримечательности и музеи, которые вы ещё не посещали Только не забудьте убедиться, что они открыты для посещения в постпраздничный сезон.
Встретиться с близкими
Если шутка, что вы не видели близких целый год стала для вас актуальной, значит, можно смело отправляться в гости. Чтобы не скучать за столом, предложите родным разнообразить посиделки прогулками на свежем воздухе и разными играми. Например, заранее предложите родственникам сыграть в «Тайного Санту». Чтобы интрига сохранилась, договоритесь устроить обмен подарками после Нового года, так ощущение волшебства продлиться.
Игра «Тайный Санта» подарит много веселья и позволит исполнить маленькую мечту близкого человека. Проще всего организовать её через сервис «Мой Санта»: он позволит не только поделиться вишлистом, но и предложит оригинальные сюрпризы для вашего получателя.
Начать обучение мечты
Если все салаты съедены и вы не знаете, чем заняться, начните обучение, о котором давно мечтали. Начало года — идеальное время, чтобы попробовать себя в новом деле и вернуться к тому, что давно откладывали. Чтобы всё получилось, можно попросить сертификат на обучение у деда Мороза или Тайного Санты. Ведь нет ничего лучше желанного сюрприза!
Попробовать новое хобби
Займитесь чем-нибудь интересным и необычным. Если вы мечтали слепить тарелку из глины, отправляйтесь на мастер-класс по керамике. А если хотели попробовать себя в кулинарии, порадуйте себя и близких любимым тортиком. Постарайтесь использовать свободное время на осуществление своих желаний и, возможно, вы даже откроете в себе крутого гончара или неповторимого кондитера.
Заняться спортом
Фитнес, бег, катание на лыжах или любимые тренировки в зале отлично дополнят список постпраздничных планов. Выбирайте то, что вам действительно нравится,тогда физическая нагрузка не только улучшит ваше самочувствие, но и зарядит энергией на весь день.
Если активный спорт не для вас, можете устроить пешую прогулку на свежем воздухе. Возьмите с собой друзей или родных, тогда эта идея точно поднимет настроение.
Как улучшить самочувствие, если пост-праздничный спад всё-таки случился?
Иногда, даже после тщательной подготовки и чудесного праздника, бывает сложно вернуться к обычной жизни. Мы подготовили для вас три полезных совета, которые помогут справиться с пост-праздничной хандрой.
Принимайте эмоции
Если после праздников вы загрустили и не хотите ничего делать, просто примите это состояние. Не ругайте себя, ведь такая смена эмоций после праздников случается у многих, и это нормально. Лучше вспомните, как много хорошего произошло в прошлом году, и похвалите себя за это, ведь впереди вас ждут новые успехи.
Больше отдыхайте
В новогодние каникулы не обязательно навещать всех родственников или проводить целые дни на катке. Если чувствуете, что хотите восполнить ресурс лёжа в кровати, позвольте себе это сделать. После праздничной суеты особенно важно проявлять к себе заботу и восполнять энергию.
Поставьте цели на новый год
Это прекрасный способ отвлечься и настроиться на позитив. Подумайте, чего бы вам хотелось добиться в новом году и составьте список целей. Чтобы процесс был интереснее, используйте цветные маркеры, стикеры и картинки.
Чем детальнее вы распишите план достижения целей, тем проще будет её осуществить. Есть разные техники, которые помогут это сделать, поделились ими в этой статье.
Надеемся, что эти рекомендации помогут вам избежать пост-праздничного спада. Пусть новогодние каникулы станут для вас временем радости, тепла и любви!
